《于是没有洗头》是毛不易在2021年发行的第三张个人创作专辑《幼鸟指南》中的第三主打歌，由毛不易本人作词、作曲。

这首歌的创作灵感并非源于某个特定的戏剧性事件或瞬间，而是来自毛不易对日常生活整体、长期的观察和感受，是许多普通人共同的生活状态。毛不易在采访中提到，这首歌的创作过程“很顺”，是当表达欲来临时的自然流露。

歌曲采用了轻快的爵士乐风格进行编曲，这种略带慵懒和自由的曲风，与歌词所描绘的日常化、略带自嘲的内心独白形成了独特的呼应。

💡 表达含义

歌曲通过“没有洗头”这一看似琐碎的生活细节，深刻描绘了当代年轻人（尤其是都市年轻人）在平凡日常中的一种普遍心理状态——在忙碌、重复的生活中，偶尔对理想与热血产生怀疑，接纳自己的平凡，并在微小的“妥协”中寻找自洽。

1. 平凡生活的真实写照：歌词开篇便点出“回过头来发现自己从没有过热血的人生，因为没有梦想，所以每天叫醒自己的只是闹钟”，这并非彻底的消极，而是许多人在褪去学生时代的理想化色彩后，对现实生活的一种坦诚认知。歌曲中描绘的早餐店排队、午休同事沉默对坐、下班错过日落等场景，都是都市普通人日常的精准切片。

• “洗头”背后的社交隐喻：“洗头”在这里被赋予了仪式感的意义。当主人公觉得“就算精心打扮，也没人能看懂”时，便选择了“于是没有洗头”。这反映了一种微妙的心理：当外在的修饰得不到预期的关注或回应时，便倾向于放弃这种努力，夹杂着一丝“庆幸”（省事）和“失落”（无人关注的寂寥）。

• 与自我及过往的和解：歌曲并非一味沉溺于无奈，也透露出和解的意味。看到蹦蹦跳跳的学生，会想起自己也曾活泼，但能坦然接受“他们拥有的我也拥有过”。歌曲结尾处唱道“我亲爱的朋友，我原谅你了，没能陪我到最后”，这不仅是对友人的释然，也是与某个阶段的自我的温柔告别，承认生活虽与想象不同，但“我们依然走着”，接纳了这份平凡的真实。

总而言之，《于是没有洗头》用最生活化的语言和场景，捕捉并共鸣了当代年轻人在成长过程中所体验到的某种疲惫感与自我接纳，以一种温和的幽默感诠释了平凡人生的真相。